Viime keskiviikon koskettava ja rehellisen aito kokemusasiantuntijoiden webinaari vei meidät kolmen uusparin arkeen – sinne, missä rakkaus ei ole vain tunne, vaan myös tekoja, valintoja ja yhdessä kasvamista. Sen päättämistä, kumman risteyksen suunnan valitsee, kun tuntuu olevan umpikujassa. Parit jakoivat avoimesti kokemuksiaan menneisyyden varjoista, nykyarjesta ja niistä tärkeistä käytännöistä, jotka auttavat heitä pitämään parisuhteen yhteyden elävänä ja vahvana. Kuten yksi pari totesi, tärkeintä on muistaa arjen keskellä, että ai niin, me ollaan me ja sen takia tämä juttu on niin arvokasta saada toimimaan.
Jos et päässyt linjoille, ei hätää – koostimme yhteenvedon webinaarin timanttisista vinkeistä, jotka varmasti tukevat jokaisen parisuhteen yhteyttä vauhdikkaan uusperhearjen keskellä:
1. Puhukaa – myös niistä vaikeista asioista
Vaikeista tunteista, ristiriidoista ja toiveista puhuminen rakentaa luottamusta ja syventää yhteyttä. Rehellisyys luo turvaa ja avoimesti myös heikkouksiensa esille tuominen lähentävät. Kokemusasiantuntijat korostivat, miten tärkeää on löytää rauhallinen hetki puhua toisen kanssa. Se voi olla yhteinen kävelylenkki tai hetki saunan lauteilla, mutta sellainen hetki, että molemmat keskittyvät olemaan läsnä ja kuuntelemaan toista ilman häiriötekijöitä, kuten iänikuisia puhelimia.
2. Varaa aikaa yhdessäoloon
Arki vie helposti mennessään, mutta yhteinen aika – ilman niitä puhelimia ja häiriöitä – vahvistaa sidettä ja tuo iloa. Se voi olla kahvihetki, metsässä liikkuminen tai yhteinen harrastus, vaikka kuten eräällä parillamme uusi tuttavuus, veneily. Yhteinen aika on monesti myös rakkauden kieli, ja kuten webinaarissa kuulimme, se saattaa olla myös oiva portti seuraavien rakkauden kielten äärelle. Viettämällä aikaa yhdessä, saattaa yhteys parantua niin merkittävästi, että sitä myöten läheisyys sekä seksuaalinen halukkuus lisääntyvät.
3. Tunnista omat tarpeesi ja kerro niistä
Kukaan ei ole ajatustenlukija, vaikka välillä niin toivoisimme. Kun sanoitat omat tarpeesi, annat toiselle mahdollisuuden vastata niihin – ja suhde syvenee. Omien tarpeiden ääneen sanominen ei ole helppoa monellekaan ja siihen ei välttämättä ole kannustettu lapsuudessakaan. Vaatii opettelua ja rohkeutta avata toiselle tarvitsevuuttaan ja molemminpuolista tahtotilaa kuulla mitä puoliso oikeasti tarkoittaa. Silloin kannattaa olla erityisen herkällä korvalla, kun puoliso ilmaisee omaa tarvitsevuuttaan vaikkapa saada apua kotitöissä.
4. Tehkää yhdessä jotain mukavaa
Yhteinen tekeminen luo muistoja ja iloa. Se voi olla leffailta, lautapeli tai vaikka siivous yhdessä musiikin soidessa. Pienet hetket kantavat pitkälle. Kokemusasiantuntijamme painottivat yhteisen, laadukkaan tekemisen olevan sellaista, jossa huomio on toisessa, ei ruuduissa, vaikka samaakin tv-sarjaa passiivisesti katsottaisiin. Luonnossa liikkuminen ja arkisten hommien tekeminen, kuten kaupassa käynti, voivat olla parin välille hyvää tuova kierre.
5. Sitoudu silloinkin, kun on vaikeaa ja hae apua
Parisuhde ei ole aina helppoa – ja juuri silloin sitoutuminen punnitaan. Tahto pysyä yhdessä, vaikka olisi välillä epämukavaa, on rakkauden ydin. Webinaarissa tuli rehellisen lämpimällä tavalla esille ne lukuisat elämänvaiheet, jolloin tahto punnitaan. Iloisetkin tapahtumat, kuten yhteisen vauvan syntymä, voivat olla kuormittavia ja muuttaa perhedynamiikkaa sekä aiheuttaa mustasukkaisuutta isommissa lapsissa, joka puolestaan saattaa tuoda kotiin vaikean tunneilmapiirin. Kaikki parit painottivat vaikeiden tilanteiden keskellä entistä enemmän tarvetta kommunikoida toiselle tunteistaan ja myös hakea rohkeasti apua. Uuspareillamme oli hyviä kokemuksia ammatillisesta avusta, parisuhdeterapiasta ja kirkon perheasiainneuvottelukeskuksen palveluista.
6. Kosketuksen voima
Halaukset, suukot ja kädestä pitäminen eivät ole vain fyysisiä tekoja – ne kertovat: ”Olen tässä, sinua varten.” Kosketus on yhteyden kieli ja useille ihmisille ehkä se tärkein rakkauden kieli. Arkinen kosketus ohimennen, kämmenen sively sohvalla elokuvaa katsellessa ja lähekkäin pötköttely aamuisin ennen ylösnousemista. Käsikädessä käveleminen ei ole vain vastarakastuneiden juttu vaan omaa kumppania kannattaa ottaa kädestä ihan kesken arkisen koiranulkoilutuslenkin tai reippaillessa lähirantaan. Kosketuksen Voima on muuten Suplin seuraavan webinaarin aiheena. Tervetuloa mukaan!
7. Opi rakkaudenkielet – ja käytä niitä
Rakkauden kielet nousivat keskustelussa esille monen monta kertaa. Toinen tuntee olonsa rakastetuksi eri tavalla kuin sinä. Yksi arvostaa sanoja, toinen tekoja. Kun tunnistat, miten kumppani kokee rakkautta, voit osoittaa sitä juuri oikealla tavalla. Yksi pareistamme kertoi elävästi siitä, että esimerkiksi aamukahvin laittaminen valmiiksi on puolisolle selkeä merkki rakkaudesta, kun toinen puolestaan ei osaa sitä nähdä lainkaan sellaisena. Mutta hänkin muistuttaa siitä aina itseään, koska tietää heidän rakkauden kielensä olevan erilaisia. Oppiminen on aina mahdollista ja vie paria lähemmäs toisiaan. Opettele siis sitäkin kieltä, joka ei tule sinulta luonnostaan etkä ole sitä lapsuudessasi kokenut. Omat ja puolison rakkaudenkielet voi helposti tarkistaa erilaisin netistä löytyvien testien avulla.
8. Löydä vertaistukea
Uusparit hehkuttivat vertaistuen merkitystä yhteen ääneen. Uusperheellisillä tuntuu olevan ikään kuin oma kieli, ja kun ollaan koolla toisten uusperheellisten kanssa, löytyy se yhteinen sävel sekä sanaton ymmärrys. On erityisen merkityksellistä kuulla, että ei olekaan yksin niiden tuntemusten ja ehkä hankalienkin tunteiden kanssa, vaan löytyy lukuisa joukko muita samoin kokevia. Esimerkiksi bonusäidin rooli on saattanut tuntua haasteelliselta ja isoon perheeseen solahtaminen itselle vieraalta, mutta kun pääsee sanoittamaan luottamuksellisesti näitäkin asioita, on löytänyt sisäistä rauhaa ja uskoa tulevaan. Vertaisuutta parit olivat löytäneet mm. uusperhekahvilasta, verkkoluennoilta ja Suplin kursseilta. Nykyään vertaisohjaajana toiminen koetaan yhteiseksi harrastukseksi ja samalla parisuhdeajaksi.
Vielä lopuksi meidän ihanat uusparit muistuttivat: parisuhde ei ole valmis, vaan se rakentuu sekä vahvistuu pala palalta – joka päivä. Se vaatii huolenpitoa ja panostusta, mutta antaa myös paljon. Itsetuntemuksen tärkeys korostui, asiat lähtevät aina ensin itsestä, ei muuttamalla toista. Samoin muistutettiin siitä, että puolisot ovat myös omia itsejään sekä kaipaavat myös yksinoloa ja omien puuhien rauhassa tekemistä. Puhumisen merkitystä ei olisi enempää voitu alleviivata. Webinaarin jälkeen moni meistä jäi pohtimaan: mitä voisin itse tehdä tänään parisuhteen yhteyden vahvistamiseksi? Mitä se olisi omalla kohdallasi?